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hands and feet
mani e piedi

hands and feet.
specialmente su mani e piedi.

your body is leaned only on hands and knees.
il corpo si appoggia solo sulle mani e le ginocchia.

cold hands and feet
mani e piedi freddi

beautiful hands and feet
mani e piedi perfetti

these hands and feet,
queste mani e questi piedi

hands and feet glyadenie -
mani e piedi glyadenie -

red, painful hands and feet
mani e piedi rossi e doloranti

hearts, hands and birds.
di cuori, mani ed uccelli.

1. healing hands and chants
1. mani di guarigione e canti

more space for your legs and knees,
spazio per le ginocchia e le gambe

sides, back of waist and knees.
ginocchia.

legs quite apart and knees somewhat bent.
gambe ben separate e ginocchia un po' in flessione.

position: hands to the edge of the platform, feet on the floor and knees bent to 90°.
posizione: in piedi con il busto eretto, ginocchia a 150°.

at other times we crept one after another, on our hands and knees, under the rotten trunks.
altre volte ci strascinavamo uno dietro all'altro sulle mani e sui ginocchi e sotto i tronchi imputriditi.

‘to prevent possible injury by entanglement, remove this toy when the child starts trying to get up on its hands and knees in a crawling position’.
«per evitare eventuali lesioni da impigliamento, rimuovere questo giocattolo quando il bambino comincia a tentare di alzarsi sulle mani e sulle ginocchia in posizione di gattonamento».

all you have to do is get on your hands and knees, and arch your back towards the ceiling and then reverse the spinal bend.
tutto che dobbiate fare è di ottenere sulle vostre mani e ginocchia ed incurva la vostra parte posteriore verso il soffitto ed allora inverte la curvatura spinale.

in the cat pose, your child gets on his hands and knees and puts an arch in his spine towards the ceiling like an angry cat.
nella posa del gatto, il vostro bambino ottiene sulle sue mani e ginocchia e mette un arco nella sua spina verso il soffitto come un gatto arrabbiato.

it also stretches your spine and hamstrings while resting your heart. to get into the downward dog position, start on your hands and knees.
inoltre allunga la vostri spina e tendini del ginocchio mentre riposa il vostro cuore. ad entrare nella posizione in discesa del cane, inizi sulle vostre mani e ginocchia.