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cankles
tobillo

how do i get rid of cankles?
¿cómo eliminar la diástasis del recto

how to get rid of cankles without surgery
cómo eliminar los pantobillos sin cirugía

1 or a combination of these 3 things makes you have cankles…
sólo una de estas cosas o la combinación de estas 3 cosas puede causar tus pantobillos…

there is not a special exercise you can do just to target cankles only but…
no existe un ejercicio especial que puedas hacer que sólo trabaje tus tobillos, pero…

first, you need to know why you have cankles in order to get rid of them and…
primero, para saber cómo eliminar esta condición, necesitas saber cuál es su causa. y…

if nothing happens after pressing then it's probably cankles caused by too much fat.
si después de presionar no ocurre nada, entonces probablemente la causa de tus pantobillos sea exceso de grasa.

(play the video below for an exercise that'll help you get rid of cankles)
(mira el video de abajo que tiene un ejercicio que te ayudará a eliminar los pantobillos)

you can go here & here for more info to see if it may have something to do with your cankles but overall…
puedes ir aquí y aquí para obtener más información para ver si tiene algo que ver con tus pantobillos, pero por encima de todo…

see if cankles runs in your family to prove for sure that it really is heredity before spending up to $8,000 and one more thing…
mira si otras personas en tu familia sufren de pantobillos para que tengas la seguridad de que esta condición es hereditaria antes de gastar hasta unos $8,000, y un detalle adicional…

then the bad news is that you may be genetically predisposed to having cankles but the not so good news is that you can have surgery to remove your cankels for up to $8,000 but before you have surgery…
entonces la mala noticia es que puedes estar genéticamente predispuesto a tener pantobillos. ahora, las noticias que no son tan buenas es que puedes tener una cirugía para remover tus pantobillos hasta por un precio de $8,000 pero antes de esa cirugía…

all you need to do is a weight loss plan here to lose weight all over your body including your stubborn cankle fat & no…
todo lo que necesitas hacer es seguir este plan para perder peso de aquí para que rebajes el peso en todo tu cuerpo incluyendo esa grasa de tus tobillos, y no…