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whole grain
grano entero

whole grain bread
grano entero

whole grain bagel.
rosquilla de grano integral.

whole-grain yield
rendimiento en granos enteros

what does whole grain mean?
¿qué se entiende por grano integral?

whole-grain cereals (cold).
cereales integrales (fríos).

whole grain barley (substance)
cebada entera

eat whole grain breakfast cereal.
coma cereales integrales en el desayuno.

brown, wild, or whole grain rice
arroz integral

all whole grain or unprocessed foods
todos los granos integrales o alimentos no procesados

they are parts of the whole grain.
la harina blanca, que es la base de muchos de nuestros alimentos, se elabora mediante la refinación de los cereales integrales.

how to recognise whole grain foods?
¿cómo se reconocen los alimentos integrales?

whole grains
granos enteros

yield of whole-grain milled paddy rice
rendimiento del arroz con cáscara en granos enteros de arroz blanqueado

eat more whole-grain rice, breads, and cereals.
coma más arroz, panes y cereales integrales

whole-grain bread and brown rice add nutrition.
el pan y el arroz integrales son más nutritivos que los blancos.

insoluble fibres are found in whole grain cereals.
las fibras insolubles se encuentran en los cereales integrales.

whole grain foods reduce your risk of colon cancer.
los alimentos integrales disminuyen el riesgo de contraer cáncer de colon.

switch to whole-grain breads, cereals and pastas.
cambie a pan, cereales y pastas integrales.

use whole grain products instead of refined grain products.
utilice alimentos integrales en vez de alimentos refinados.