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de la currywurst au döner kebab, falafel et houmous, la communauté multiculturelle de berlin a une incroyable variété de plats à vous proposer.
from currywurst to doner kebabs, falafel and houmous, berlin’s multicultural community has an amazing variety of delicious food to try out.
si cela ne vous dit rien, vous pouvez utiliser moins de pâte de tahini comme pour cette recette d'houmous à la hermanos catalán.
if you don't particularly like sesame seeds, you can use less tahini, as in this houmous recipe, created the hermanos catalán way.
dans ce caravansérail, un large choix d'houmous, couscous, salades, viandes grillées façon kebab et autres douceurs.
the meals are inspired by the food of india and lebanon, with a wide range of houmous, couscous, salads, kebab and other yumminess.
des portions de houmous, de rillettes, d’olives ou de tapenades seront parfaites pour l’apéritif et commencer le repas sobrement.
hummus, rillettes, olives or tapenades are perfect for the appetizer and make for a sober start to the meal.
si les deux aiment manger le houmous (pois chiches), cela ne veut pas dire automatiquement qu’ils puissent partager le même lit!
if they both like to eat hummus (chickpeas), it does not automatically mean that they can share beds!
• servez du pain pita de blé entier avec de l'houmous plutôt que des beignes ou des biscuits lors des réunions en milieu de travail ou après l'école.
• serve whole wheat pita bread with hummus instead of doughnuts or cookies as an after school snack or at workplace meetings.
et si vous êtes plutôt adepte de la nourriture saine, restez dans la même rue et dirigez-vous vers hummus place pour déguster de délicieux fallafels, de l’houmous et du pain pita.
if healthy food is more your thing, stick to the same street and head to hummus place for amazing falafel, hummus and pita bread.
le fer non hémique représente la plus grande partie du fer consommé à l'heure actuelle à partir des aliments.14 aliment portion du guide alimentaire quantité approximative de fer en milligrammes* graines de citrouille 60 ml 8,5 mg tofu, moyen ou ferme 150 g 2-7 mg légumineuses (telles que haricots secs, lentilles, houmous) 175 ml 2-6,5 mg céréales instantanées chaudes enrichies 175 ml 3-6 mg céréales froides enrichies 30 g 4 mg mélasse noire 15 ml 3,5 mg certains légumes (tels que citrouille, coeurs d'artichaut, pois, pommes de terre, épinards) 125 ml 1-2 mg fruits séchés (tels que abricots, pruneaux, raisins) 60 ml 0,5-2 mg noix, arachides et graines de tournesol 60 ml 0,5-2 mg pâtes alimentaires (enrichies de fer) 125 ml 1-1,5 mg jus de pruneau 125 ml 1,5 mg beurre d'arachide et beurres de noix, comme le beurre d'amande 30 ml 0,5-1,5 mg pain (enrichi de fer) 1 tranche 1 mg *quantités approximatives fondées sur le fichier canadien sur les éléments nutritifs, 2007b.
most of the iron consumed in the diet today is in the non-haem form.14 food food guide serving approximate amount of iron in milligrams* pumpkin seed kernels 60 ml 8.5 mg tofu, medium or firm 150 g 2-7 mg legumes (such as beans, lentils, hummus) 175 ml 2-6.5 mg instant enriched hot cereal 175 ml 3-6 mg enriched cold cereals 30 g 4 mg blackstrap molasses 15 ml 3.5 mg some vegetables (such as pumpkin, artichoke hearts, peas, potatoes, spinach) 125 ml 1-2 mg dried fruit (such as apricots, prunes, raisins) 60 ml 0.5-2 mg nuts, peanuts and sunflower seeds 60 ml 0.5-2 mg pasta (enriched with iron) 125 ml 1-1.5 mg prune juice 125 ml 1.5 mg peanut butter and nut butters, such as almond butter 30 ml 0.5-1.5 mg bread (enriched with iron) 1 slice 1 mg * amounts are approximate based on canadian nutrient file, 2007b.
