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dopo una serie di esercizi di risveglio muscolare i giocatori giallorossi sono stati impegnati ancora una volta nelle ripetute sui 1000 metri.
after a series of exercises to warm up their muscles, the giallorossi once again did a series of 1000-metre runs.
attività: animazioni in italiano e francese da maggio a fine settembre: risveglio muscolare, giochi e tornei, serate animate.
activities: entertainment in french and italian from may to end of september. muscular workouts, games and competitions, organised evening activities.
senza ascensore. attività: animazioni in italiano e francese da maggio a fine settembre: risveglio muscolare, giochi e tornei, serate animate.
activities: entertainment in french and italian from may to end of september. muscular workouts, games and competitions, organised evening activities.
per i grandi al mattino, in spiaggia, si inizia con il risveglio muscolare e poi si avvicendano diverse altre attività che prevedono l'attenzione al benessere fisico di ciascuno.
adults will start the morning on the beach with a warm-up (gym) program and will proceed with many other wellness activities.
avete mai provato il piacere del risveglio muscolare a 1600 metri?...vi posso assicurare che è una delle cose più belle e piacevoli da fare per iniziare al massimo la giornata!
have you ever tried the joy of muscle reawakening at 1600 metres? ...i can assure you that it is one of the most pleasant and satisfying ways to start your day in style! just try to imagine being in our spa, position yourself near the long window front which looks out on col alto, and now start to stretch out all your muscles with soft and slow movements, relaxing music accompanying you throughout.
gli ospiti del villaggio costa alta, possono partecipare al programma di animazione per tutte le età e alle attività sportive:nuoto, acquagym, risveglio muscolare, balli di gruppo.
the costa alta village guests may join in the entertainment package for all ages and in the following sports activities: swimming, water aerobics, muscle toning, group dances.
per il resto del gruppo, invece, c’è stata la canonica sessione di allenamento guidata da luis enrique: risveglio muscolare, torello, esercitazioni tecniche, lavoro tattico e partita a campo ridotto.
the rest of the group had a standard training session with luis enrique: warming-up exercises, keep-ball, technical drills, tactics and a match on a reduced pitch.
la seduta è iniziata con il risveglio muscolare, per poi proseguire con il gruppo diviso in due: lavoro di scarico per coloro i quali sono scesi in campo lunedì sera a siena, mentre per gli altri l’allenamento ha visto susseguirsi esercizi tecnici e di possesso palla, resistenza e parte tattica finale.
today's session began with muscle activation for everyone, then the players were divided into two groups: recovery work for those who played in the match against siena on monday evening, and technical drills, ball-possession exercises, stamina work and tactical drills for the others. daniele de rossi was back in full training with the team today.
- ricreazione: yoga, meditazione, cromoterapia, risveglio muscolare in palestra, ginnastica pomeridiana nella piscina termale, camminata nordica, aquagym, giochi nell’acqua per bambini, giochi sportivi e di famiglia ...
- recreation: yoga, meditation, chromotherapy, morning exercises in the gym, afternoon recreation in the thermal pool, nordic walking, water aerobics, children’s games in the aqua park, sports and family games in the water, etc.
