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Bilgi

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Plyometric activities

İtalyanca

Pliometria

Son Güncelleme: 2017-01-16
Kullanım Sıklığı: 1
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İngilizce

Tne of the most frequent plyometric physical exercises is the drop jump.

İtalyanca

TNE delle più frequenti esercizi fisici pliometrici è il salto goccia.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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This all happens without the mental stress and strain of the carefully planned strength, plyometric and speed training progressions that allow high jumpers their typical seasonal development.

İtalyanca

Tutto ciò ha il pregio di avvenire senza il logorio mentale e la tensione tipica di un lavoro di forza attentamente pianificato, di progressioni pliometriche e di allenamento della velocità che consentono ai saltatori in alto di proseguire nel loro allenamento stagionale tipico.

Son Güncelleme: 2017-01-16
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This particular session is specific to long jump but technical emphasis is also placed on sprinting, plyometric, weight lifting, and throwing sessions.

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Questa particolare sessione è specifica per il salto in lungo, ma si prevede un ruolo tecnico anche a sessioni di velocità, pliometria, al sollevamento pesi e lanci.

Son Güncelleme: 2017-01-16
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At long last, you ought to be self-confident in what you are accomplishing in buy to make it get the job done for you. Tne of the most common plyometric workouts is the drop leap.

İtalyanca

Finalmente, si dovrebbe essere sicuri di sé in quello che si sta realizzando in vendita per renderlo ottenere il lavoro fatto per voi. Tne degli allenamenti pliometrici più comuni è il salto goccia.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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plyometrics

İtalyanca

pliometria

Son Güncelleme: 2019-05-28
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İngilizce

As plyometrics are high intensity impression physical exercises it is important to get the exercising choice, sets, repetitions and rest intervals right.

İtalyanca

Come plyometrics sono alti impressione intensità esercizi fisici, è importante per ottenere l'esercizio di scelta, i set, le ripetizioni e intervalli di riposo di destra.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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During the Vibrant Training, the body has very important acceleration stimulus: for example with a frequency of 30 Hz and an amplitude of variation of 5 mm, the body is subjected to an acceleration 18 times higher than the gravity acceleration (Rittweger e coll., 2001), instead during a classic plyometric exercise, (jump with a previous falling downward) the developed acceleration is only of 5 g. A so strong production of force acceleration is a determining feature to increase the power. To train with Physioplate at a frequency of 26/35 Hz, cause a very important increase of the mechanical power.

İtalyanca

Durante l'AV il corpo subisce delle importantissime sollecitazioni accelerative: ad esempio ad una frequenza di 30 Hz con un ampiezza d'oscillazione di 5 mm, si è sottoposti ad un accelerazione pari a 18 volte l'accelerazione di gravità (Rittweger e coll., 2001), mentre in una classica esercitazione pliometrica (salto preceduto da una caduta verso il basso) l'accelerazione sviluppata risulta pari a solamente 5 g. Il fatto di essere sottoposti a forze accelerative di simile entità è un fattore determinante per l'incremento della potenza.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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During vibrant training, the body undergoes huge acceleration stress: for example, at a frequency of 30 Hz and an oscillation amplitude of 5 mm, the body is subject to an acceleration 18 times higher than the acceleration of gravity (Rittweger and coll., 2001). On the other hand, during a classic plyometric exercise (jump with a previous downward fall), the acceleration developed is only equal to 5 G. Undergoing such strong acceleration is a very important factor to increase power.

İtalyanca

Durante l'AV il corpo subisce delle importantissime sollecitazioni accelerative: ad esempio ad una frequenza di 30 Hz con un ampiezza d'oscillazione di 5 mm, si è sottoposti ad un accelerazione pari a 18 volte l'accelerazione di gravità (Rittweger e coll., 2001), mentre in una classica esercitazione pliometrica (salto preceduto da una caduta verso il basso) l'accelerazione sviluppata risulta pari a solamente 5 g. Il fatto di essere sottoposti a forze accelerative di simile entità è un fattore determinante per l'incremento della potenza.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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Plyometrics is meant a physical activity characterized by the rapid succession of an eccentric contraction and a concentric one.

İtalyanca

Per Pliometria si intende un'attività fisica caratterizzata dal rapido susseguirsi di una contrazione eccentrica e di una concentrica.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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The exercise I propose today is created with Paolo Aiello, and it is a classic example of the training of explosive force using the Plyometrics.

İtalyanca

L'esercitazione proposta oggi è stato creato con Paolo Aiello, ed è un classico esempio di forza esplosiva in regime di Pliometria.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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The exercise I propose today is created with Paolo Aiello, and it is a classic example of the training of explosive force using the Plyometrics. Plyometrics is meant a physical activity characterized by the rapid succession of an eccentric contraction and a concentric one.

İtalyanca

L'esercitazione proposta oggi è stato creato con Paolo Aiello, ed è un classico esempio di forza esplosiva in regime di Pliometria. Per Pliometria si intende un'attività fisica caratterizzata dal rapido susseguirsi di una contrazione eccentrica e di una concentrica.

Son Güncelleme: 2018-02-13
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Qualitative low intensity plyometrics in volume

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Pliometria di qualità a un volume di bassa intensità

Son Güncelleme: 2017-01-16
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Longer sprints done at slow paces (150-400m, better for athletes who mentally thrive on being “in shape”, and/or those who cannot handle high plyometric, speed and jump volumes).

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Gli sprint lunghi fatti a ritmi liù lenti (150-400m, vanno bene per gli atleti che mentalmente amano sentirsi "in forma", e/o chi non riesce a gestire alti volumi di pliometria, velocità e salti).

Son Güncelleme: 2017-01-16
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True Horizontal Plyometrics:

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Pliometria orizzontale

Son Güncelleme: 2017-01-16
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True Vertical Plyometrics:

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Vera e propria pliometria verticale

Son Güncelleme: 2017-01-16
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- What quantity of your training program is made up of plyometrics, and how have your ideas on plyos' evolved since you began teaching jumpers?

İtalyanca

-In che quantità il vostro programma di allenamento si compone di pliometria, e come si sono evolute le tue idee su questo punto da quando hai cominciato ad allenare?

Son Güncelleme: 2017-01-16
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What are the plyometrics workouts Gianmarco feels to get the best benefits from?

İtalyanca

4) Da quali lavori di pliometria Gianmarco sente di ottenere i migliori benefici?

Son Güncelleme: 2017-01-16
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Plyometrics is one of the foundations of our work.

İtalyanca

La pliometria è una delle basi del nostro lavoro.

Son Güncelleme: 2017-01-16
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From what plyometrics workouts Gianmarco feels to get the best benefits?

İtalyanca

4) Da quali lavori di pliometria Gianmarco sente di ottenere i migliori benefici?

Son Güncelleme: 2017-01-16
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