From professional translators, enterprises, web pages and freely available translation repositories.
if you can get to where you are able to do 30 dips and 100 pushups, your man breasts will be lengthy gone.
Если вы можете получить, где вы находитесь в состоянии сделать 30 провалы и 100 отжиманий, ваш мужчина грудь будет быть длительным ушел.
this means that no matter how many times you have to quit and rest, you will maintain going until you've done 20 pushups.
Это означает, что независимо от того, сколько раз вы должны выйти и остальные, вы будете поддерживать идти, пока вы не сделали 20 отжиманий.
remember your result. then do the same after 25 pushups while holding your breath, then after 25 leg raises, also with breath holding.
Потом сделайте то же самое после серии из 25 отжиманий на задержке дыхания и 25 подъёмов ног за голову в положении лёжа.
you said you were going to do 100!” imagine everyone turning to look at you at that very moment. i’m pretty sure you’d do the 100 pushups.
Вы сказали, что вы собираетесь сделать 100! “Представьте себе, каждый поворот, чтобы посмотреть на вас в тот самый момент. Я уверен, вы бы сделать 100 отжиманий.
so, men spend hours on pushups, pull ups, chest presses and other exercises meant to target the chest but instead of getting rid of their man boobs, their chests remain fatty and droopy.
Так, мужчины тратят часы на отжимания, потяните окна, грудь прессы и другие упражнения, предназначенные для целевой грудь, но вместо того, чтобы избавиться от своих мужчина сиськи, груди остаются жирные и упавшие духом.
a fantastic workout routine almost all by itself is to do pushups until you have done 100, or 200 if you are really tough. but, do not give yourself a heart attack ... begin out having a moderate number and function up as you get stronger.
Фантастический обычной тренировки почти все само по себе это делать отжимания, пока вы не сделали 100, или 200, если вы действительно жестким.